最近運動していますか？ジムに行った事はありますか？？

こんにちは！皆さん健康や美容の為に運動はしていますか？ランニングをされている方も結構多い様に思います。

最近では、かなりジムに通う方が増加しましたが、まだまだ他の国に比べるとジム人口は少ない様です。

特に日本では、高齢化の影響もありますが、若者のジム使用率が少ない様です！

私自身２０歳の頃は、ジムなんて高そうだし続かなそうだし、生活に余裕のある人が行くところだ！！と、思っていました。笑

実際お金は掛かりますが、死ぬほど高額な訳ではありませんし(笑)色々なタイプのジムがありますので、選ぶのも楽しみの一つですし、ジムを変えるのも簡単です！！

もう数年同じジムに行っていますが、何故続けているのか、続ける事ができたのか？と良く聞かれますが、私がジムに通い始めた理由の一つは

肩こりと腰痛です。

笑

私はヘルニアで、肩こりも酷かったので整骨院に通ったりもしていましたが、運動をする様になった途端に、肩こりが軽減されました。定期的に身体を動かす事により、筋肉が増え代謝が上がり、体調が、良くなったのです。

もう１つの理由は、かなり単純でして…

海外に行く事が多いので、海やプールでみすぼらしい姿を晒したくなかったのです。笑  欧米人に引けを取らないくらいに、少し鍛えてみようかな！と…

現在は、綺麗な身体のラインを目指す事と、ストレス発散目的で通っています！

やはり身体がしっかりしていると、洋服も見栄えが良いですし、身体を動かして汗をかく事により、老廃物も出て肌も綺麗になり、ストレス発散にもなります。

ですが、自分に合ったジム探しも面倒だし、通うのも大変だな〜と多くの方が悩むでしょう。

まずジム選びで私が1番にオススメするのは、

家や職場に近いジムを探す！

事です！

1番は通いやすさ、手軽さが、重要です！

そうでないと、志が高くなければなかなか継続は大変ですね。

▼ジムの種類▼

①区営、市営、お手軽スポーツ施設！

②一般的なスポーツジム、フィットネスクラブ！

③本気度100%！コアなスポーツジム！

④トレーナーを付けた短期集中型ジム！

 ジムの種類をもっと詳しく→ジムを探そう！！

 

それぞれの良さがありますし、実際通ってみないと分からない所があると思いますが、長続きさせるためにも体験コース等でお試ししてみるのがオススメです！

自分のライフスタイルに合ったジムを見つけて、健康的で美しい身体作りを目指しましょう！！✨